代孕问答

盐城代孕优:孕妇不能吃海带吗

  藻类产品比如海带都是很好的食品,含有丰富的营养和微量元素.一般来说,健康的蔬菜和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等,有着宝宝妈妈所需的重要营养成分,很多人会好奇,那么接下来我们就来了解一下孕妇不能吃海带吗这个问题。

  一、孕妇不能吃海带吗

  海带不仅是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘,也难以纠正先天造成的智力低下。

  最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿盐城代孕优:孕妇不能吃海带吗豆、大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择。

  由于海带味咸性寒,因此怀孕初期脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食;而且吃海带后不应立即喝茶,或吃葡萄、山楂等酸味水果,以免影响对矿物质的吸收。此外,由于海带中含有一中矿物质砷,如果体内聚集过多很可能引起酸性中毒,因此,食用海带前,请先用水漂洗,并最好在食用前使海带在水中浸泡24小时,而且注意勤换水,使砷的含量降至食品卫生符合的标准。

  二、孕妇吃海带的禁忌

  海带富含碘、钙,孕妇吃海带好处多多。不过还要要注意以下事项:

  1、烹调前应清盐城代孕优:孕妇不能吃海带吗水浸泡

  由于现在全球水质的污染,海带中很可能含有有毒物质——砷,所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时,中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长,最多不超过6小时,以免水溶性的营养物质损失过多。

  2、选购有技巧

  孕妇在购买海带的时候一定要注意海带的新鲜程度,有些海带已经放置过长时间,并且经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质,所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。应选购厚实,形状宽长,身干燥,色浓黑褐或深绿、边缘无碎裂或黄化现象的海带。

  吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立盐城代孕优:孕妇不能吃海带吗刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,鞣酸和植物酸都会阻碍体内铁的吸收。

  中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。对于孕妇来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。

  患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

  以上就是对孕妇不能吃海带吗的一些介绍。孕妇是可以吃海带的。只需要在做菜之前把海带泡在水里就可以啦。买的时候也要注意选择正规大商场、超市购买随着海带的营养价值和药用价值越来越被人们所接受,海带也将逐渐进入人们的生活中。


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